Nhắm mắt lại để mở tâm trí

Cuốn sách Nhắm mắt lại để mở tâm trí (tựa gốc: The Power of Now) của Eckhart Tolle là một trong những tác phẩm nổi bật trong thể loại phát triển bản thân và tâm linh. Đây là cuốn sách giúp người đọc khám phá sâu sắc về hiện tại, và cách sống trọn vẹn, thấu hiểu bản thân để có được sự bình an nội tâm.

• Sự quan trọng của “Hiện Tại”: Tolle nhấn mạnh rằng hầu hết chúng ta đều bị cuốn vào quá khứ hoặc lo lắng về tương lai, trong khi “Hiện Tại” là nơi duy nhất chúng ta có thể sống và cảm nhận sự bình an. Việc tập trung vào khoảnh khắc hiện tại sẽ giúp xóa bỏ sự căng thẳng và lo âu.
• Chuyển hóa “Ego” (Cái Tôi): Tolle khẳng định rằng cái tôi (ego) là nguyên nhân chính của những khổ đau trong cuộc sống. Bằng cách nhận thức được cái tôi và không để nó điều khiển hành động, chúng ta có thể trải nghiệm sự tự do và bình an nội tâm.
• Giải phóng khỏi nỗi lo âu và sợ hãi: Cuốn sách dạy cách giải phóng bản thân khỏi những nỗi lo lắng về tương lai và những ám ảnh từ quá khứ. Khi ta không còn bị chi phối bởi những điều không có thật (nỗi sợ, lo âu, tiếc nuối), cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và thanh thản hơn.
• Chánh niệm và sự nhận thức sâu sắc: Tolle khuyến khích thực hành chánh niệm để sống thật với bản thân, cảm nhận thế giới xung quanh và kết nối sâu sắc với chính mình. Đây là một công cụ mạnh mẽ để giảm stress và tìm thấy sự an lạc trong cuộc sống hằng ngày.
• Tầm quan trọng của sự yên lặng nội tâm: Tolle khuyên rằng sự yên lặng và tỉnh lặng nội tâm chính là chìa khóa để cảm nhận và sống trong sự thật của cuộc sống. Khi ta tìm được sự yên lặng này, mọi thứ xung quanh sẽ trở nên rõ ràng hơn, và ta sẽ không còn cảm thấy bị lạc lõng hay hoang mang.